23Jul
By: Community Encendido: 23 julio, 2018 In: Noticias Comments: 0

 

Nunca es tarde para empezar a practicar yoga. En la residencia para mayores Solimar la Valldigna tenemos la suerte de contar con nuestro auxiliar Ramón Castañer, que además es instructor de yoga.

¡Eres sólo tan mayor como te sientas! Saca máximo partido de la «edad dorada»- ahora que por fin tienes tiempo para dedicarte a ti mismo, y para tu desarrollo físico y mental -.

Muchos problemas asociados con la edad como problemas circulatorios, artritis y molestias digestivas son el resultado de la falta de ejercicio, pobres hábitos alimenticios y respiración incompleta. Ser conscientes de nuestra respiración cobra especial importancia en esta edad.  Gracias a sus efectos sobre los sistemas nervioso y endocrino el yoga puede mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.

 

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