22Mar
By: Community Encendido: 22 marzo, 2019 In: Noticias Comments: 0

 

Mantener una rutina de ejercicios es primordial en la agenda de las residencias para mayores Solimar.

Realizar gimnasia es saludable a cualquier edad, pero en las personas mayores es fundamental para evitar la pérdida de masa muscular y ósea.

Además estos ejercicios enseñan a nuestro cerebro a funcionar de una manera más eficiente. Cuanto más se hace, más aprende a liberar sus sustancias químicas (serotonina, dopamina y oxitocina) que nos mantienen más optimistas y motivados. Hacer este tipo de ejercicio también reduce los niveles de cortisol, la hormona responsable de la respuesta física al estrés.

¡Todo ventajas!

¡Buenos días desde Solimar Daimús!

 

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