By: usuario00 Encendido: junio 13, 2016 In: Noticias Comments: 0

 

La edad no es un obstáculo para la practica deporte. Residentes y trabajadores de la residencia Solimar Ollería recibieron una clase de  Yoga.

Aunque se tiene la creencia de que las posturas de yoga son difíciles y se requiere entrenamiento previo y mucha elasticidad, los ejercicios de Yoga se adaptan a las necesidades de cada persona.

De tal modo, los beneficios del yoga en la tercera edad son tales y tan importantes, que es conveniente considerar en esta etapa de tu vida, la posibilidad de incorporar estas actividades, para favorecer el cuerpo y la mente.

Entre los beneficios está la oxigenación de los tejidos por la respiración del yoga y la estimulación de la irrigación sanguínea cerebral evitando el esclerosamiento de las arterias y ayudando a mantener la mente lúcida.

Además, las posturas que aumentan la flexibilidad de la columna vertebral.

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