02Feb
By: Community Encendido: febrero 02, 2017 In: Noticias Comments: 0

 

El ritmo de vida de hoy en día nos hace ir deprisa sin darnos cuenta.

 

Tomarse un respiro y ser conscientes del momento presente y nuestro entorno es muy importante para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, y nuestro cuerpo lo agradecerá.

El primer paso para conseguirlo es identificar qué actividades cotidianas te tranquilizan; aquellas que te hacen descansar de manera natural. Tómate un tiempo para pensar en qué aspectos de tu vida te traen paz y procura tener tiempo y espacio para practicarlos de manera regular.

Una taza de café, la música, un programa de televisión, un paseo, … no hace falta que sea algo profundo, sólo hace falta que te haga sentir bien y que te tomes todos los días un ratito para hacerlo.

¡Mímate!

 

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