20Jun
By: usuario00 Encendido: junio 20, 2016 In: Noticias Comments: 0

 

Este fruto seco es considerado un “superalimento” por los múltiples beneficios que tiene sobre nuestra salud.

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Hoy os enumeramos unos cuantos:

 

  • Los pistachos son ricos en grasas monoinsaturadas e insaturadas, que ayudan a regular el colesterol en sangre, por tanto es bueno para nuestro corazón.
  • Los carotenoides contenidos en este alimento, presentes también en la retina ocular, se cree que ayudan a prevenir la pérdida de visión asociada a la edad.
  • Mediante el cromo, los pistachos controlan la glucosa en sangre contribuyendo al metabolismo normal de los macronutrientes. Por este motivo, se convierten en la merienda perfecta si se quiere mantener la línea.
  • Dentro de los frutos secos, es el que menos calorías aporta. Y dado a su alto contenido en fibra y grasas ayudan a permanecer saciado por más tiempo.
  • Los pistachos son una fuente de vitaminas y micronutrientes, como potasio, manganeso, fibra o fósforo. Razón por la cual muchos estudios relacionan los frutos secos con una dieta de mayor calidad.

 

¿Necesitáis más razones para tomar un aperitivo?

 

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